L’importance du suivi diététique pour les sportifs : optimiser les performances, atteindre ses objectifs et préserver sa santé
En tant que diététicienne, j’ai toujours été convaincue que l’alimentation est un levier fondamental pour se sentir bien dans son corps, progresser et atteindre ses objectifs. C’est cette conviction qui m’a poussée à me former en nutrition du sportif.
Les produits sucrés, consommés en excès, provoquent non seulement du surpoids, voire de l'obésité, mais de nombreuses maladies dont notamment les maladies dites métaboliques, comme le diabète de type 2.
Si vous avez l’habitude de consommer beaucoup de produits sucrés, réduisez leur consommation petit à petit. Réduire le sucre doit se faire progressivement pour éviter les sensations de manque et les troubles de l'humeur.